Shadow Boxing Premium – Shadow Boxing++ iPA sử dụng dylib by Blatant.
Shadow Boxing++ iPA mở khóa tính năng premium của ứng dụng Shadow Boxing Workout App.
Bạn muốn nâng cao kỹ năng boxing và tập luyện mọi lúc mọi nơi? Ứng dụng boxing này sẽ là huấn luyện viên ảo giúp bạn rèn luyện kỹ năng từ nhà hoặc tại phòng gym! Với các buổi tập được thiết kế sẵn hoặc khả năng tạo ra bài tập của riêng mình, bạn có thể nhanh chóng bắt đầu hành trình cải thiện kỹ năng và thể lực.
Linh hoạt chọn thời gian và cường độ tập luyện
Bạn có thể dễ dàng chọn thời gian, loại bài tập, mức độ cường độ phù hợp với bản thân và bắt đầu ngay buổi tập boxing của mình. Dù bạn đã biết đánh boxing hay mới bắt đầu, ứng dụng này sẽ là công cụ hữu ích để học và tiếp tục nâng cao khả năng của mình.
Huấn luyện đấm bóng và shadow boxing
Ứng dụng cung cấp nhiều bài tập shadow boxing cường độ cao cũng như bài tập với bao cát. Các bài tập này bao gồm từ đơn giản dành cho người mới bắt đầu đến những bài tập thử thách hơn, chẳng hạn như “20 phút HIIT” với cường độ cao giúp đốt cháy nhiều calo. Dù ở cấp độ nào, bạn đều có thể tìm thấy bài tập phù hợp để bắt đầu hoặc phát triển kỹ năng của mình.
Không cần thiết bị
Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào để hoàn thành các bài tập, nhưng nếu có bao cát hoặc dây nhảy, bạn có thể tận dụng chúng để nâng cao trải nghiệm tập luyện.
Video hướng dẫn
Nếu bạn chưa biết cách đánh boxing, đừng lo! Ứng dụng cung cấp video giải thích các kỹ thuật boxing cơ bản, giúp bạn dễ dàng làm quen với môn thể thao này.
Đa dạng bài tập
Tập luyện boxing sẽ trở nên thú vị hơn khi bạn có thể thay đổi giữa các loại bài tập khác nhau, mô phỏng những gì một huấn luyện viên thực sự sẽ yêu cầu bạn thực hiện:
- Tập pad work với các combo đơn giản và freestyle
- Tự do tập luyện với sự hướng dẫn tùy chọn từ huấn luyện viên âm thanh
- Lặp lại combo trong cả hiệp để luyện kỹ thuật hoặc tốc độ
- Đấm bao cát xen kẽ các chuỗi đấm nhanh và mạnh
- Phòng thủ tập trung vào né tránh và phản đòn
- Chân di chuyển để cải thiện tốc độ và sự linh hoạt
- Tấn công cơ thể kết hợp đánh vào cơ thể
- Đòn phản công bắt đầu từ hành động phòng thủ và sau đó phản công
- Nhảy dây tăng cường thể lực và cardio
Bạn cũng có thể thêm các bài tập thể lực khác như hít đất, burpees, leo núi, squat hoặc gập bụng xen kẽ giữa các hiệp boxing để tăng cường thể lực.
Tạo bài tập cá nhân
Bạn có thể tự tạo bài tập shadow boxing và HIIT cá nhân phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình, cho dù đó là để giảm cân, chuẩn bị cho một trận đấu hoặc đơn giản chỉ để duy trì sức khỏe.
Theo dõi tiến trình
Ứng dụng cung cấp thống kê giúp bạn theo dõi tiến độ tập luyện, giảm cân hoặc cải thiện hiệu suất. Đây là cách tuyệt vời để giữ động lực trong suốt quá trình tập luyện.
Bộ đếm hiệp boxing miễn phí không có quảng cáo
Sử dụng bộ đếm hiệp miễn phí để hỗ trợ buổi tập sparring hoặc đấm bao cát của bạn. Ứng dụng sẽ chuyển đổi giữa thời gian tập và nghỉ, giúp bạn tập luyện hiệu quả mà không bị gián đoạn bởi quảng cáo.
Nghe nhạc yêu thích
Ứng dụng không làm gián đoạn nhạc từ các ứng dụng như Spotify hay Apple Music. Bạn có thể điều chỉnh âm lượng của huấn luyện viên âm thanh và các hiệu ứng để vẫn có thể nghe nhạc theo ý thích.
Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện boxing ngay hôm nay với ứng dụng này để cải thiện thể lực và kỹ năng của bạn, dù ở nhà hay tại phòng gym!
